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使用手机应该注意的问题

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2014/11/10     浏览次数:    

  手机,众所周知,是每个人都不可或缺的。有的人甚至还有多部手机,它已经成为了绝大多数人生命中的一个重要部分。在光线较暗的酒吧、餐吧、电影院里,或是上床熄灯后还拿着手机在枕边玩儿个不停……这是很多人都有的习惯。

  但是,我们有所不知,长时间在光线不好的环境中玩手机很伤眼,很容易成为近视、视疲劳、干眼症等眼疾的诱发因素,甚至形成白内障等,除此以外,手机在使用过程中所发出的电磁辐射对人体的危害也是很大的。(推荐阅读:电磁辐射最主要的危害)

  国内有研究表明,如果长期(每天超过6小时)注视手机显示屏后,可以出现以视觉症状为主的一系列表现,最常见的为视觉疲劳和眼表干燥,其他还有眼部刺激感、眼部充血、视物模糊、复视等,因此我们最好不要长时间的盯着手机看。

  一般说来,在室内有自然光的情况下,看手机屏幕是完全可以的,能够会伤害眼睛的是黑暗中屏幕发出的“强光”,所以除非工作需要,否则暗光下尽量不要长时间盯着手机屏幕,如果久盯手机时,应注意室内光线不能太暗,房间大灯的功率以40瓦为宜,而且灯光最好从左前方射来,以免阴影妨碍视线。

  移动互联网的兴起以及智能手机的迅速更新换代,使得手机的实用和娱乐性大大的提高,我们在平时用手机看网页、发微博或玩儿游戏时,眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离,且盯着手机屏幕的时间每次最好不要超过20分钟,之后要闭眼休息或向远处眺望数分钟,也可做做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。但是值得注意的是,注意保护视力只是使用手机应该注意的问题之一,上面提到过手机所发出的电磁辐射对人体的危害,主要尽量降低手机辐射也是极为重要的。(推荐阅读:如何降低手机辐射)

  另外,建议18岁以下处于生长发育期的青少年尽量避免长时间盯着智能手机的屏幕,因为处在发育期的孩子学习时本就容易存在用眼过度的状况,若再长时间盯着手机屏幕就如同雪上加霜。

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